Comment calculer son cycle d’ovulation ?

Publié le : 13 juin 20185 mins de lecture

Si vous souhaitez mettre toutes les chances de votre coté pour tomber enceinte, il est nécessaire de connaître votre date d’ovulation pour pouvoir augmenter fortement vos probabilités. Pour calculer son cycle d’ovulation, il est important de connaître la durée de votre cycle menstruel. Voici quelques informations et conseils pour vous aider à y voir plus clair.

Contenu de l’article :

  • Comment calculer son cycle d’ovulation?
  • Calculer sa date d’ovulation plus précisement
  • la meilleure période de fécondité
  • Miracle de la grossesse : Méthode holistique

Comment calculer son cycle d ovulation ?

Afin de savoir combien de temps il faudra pour tomber enceinte apres les règles,  il faut dans un premier temps que vous connaissiez votre cycle menstruel, c’est le nombre de jours entre le premier jour de vos règles et le premier jour des prochaines règles. Il existe 4 type de cycles : normal, court, plus long ou irrégulier.

Comment connaître son cycle menstruel :

      • Un cycle normal dure généralement 28 jours. Dans ce cas la date d’ovulation se produit le 14ème jour du cycle (à partir du premier jour de vos règles).
      • Un cycle court dure généralement 21 jours. Votre ovulation aura donc lieu le 7eme jour à compter du premier jour de vos règles. Pour savoir comment calculer sa date d ovulation il vous suffit de soustraire 14 à la durée de votre cycle. Si votre cycle dure 24 jours l’ovulation se produira le 10ème jour ( 24 – 14) et ainsi de suite s’il dure 22 ou 23 jours…
      • Un cycle plus long est lorsque vous êtes au-delà du cycle normal. En moyenne un cycle long dure 32/33 jours. Pour savoir comment calculer sa date d ovulation pour un cycle plus long, c’est la même règle à appliquer. Il vous suffit de soustraire 14 à la durée de votre cycle menstruel. Par exemple si votre cycle dure 34 jours (34-14) votre ovulation interviendra le 20ème jour.
      • Pour un cycle menstruel irrégulier il est très difficile d’estimer sa date d’ovulation à partir de ce calcul.

Comment calculer sa date d ovulation plus précisément ?

Si vous souhaitez connaître plus précisément votre date d’ovulation, il y a trois possibilités :

      • Le test d’ovulation est bien connu car c’est la méthode la plus fiable, il est vendu en pharmacie ou sur le web. Il vous permettra de déceler dans vos urines votre taux d’hormone lutéinisante ou LH augmentant à l’approche de votre ovulation.
      • Faites vous un calendrier de fertilité : c’est une méthode rapide pour permettre de calculer sa date d’ovulation.
      • La courbe de température est une méthode un peu plus fastidieuse mais efficace sur le long terme. Vous devrez noter quotidiennement votre température, celle-ci se situe généralement entre 36° et 36,7°, ce qui correspond à la maturation de l’ovule. A la moitié de votre cycle, votre température augmente de quelques dixième de degrés et reste au dessus de 37° jusqu’à la fin de votre cycle. Cette transition indique que votre ovulation a eu lieu. Vous pourrez anticiper l’ovulation si vous utilisez cette méthode plusieurs mois de suite.

La meilleure période de fécondité

La période de fécondité la plus propice est avant et juste après votre phase d’ovulation, c’est-à-dire en moyenne entre le 3ème jour avant l’ovulation et 24 heures après. Par exemple pour un cycle normal (28 jours) les jours favorables à la fécondation se situe entre le 10ème et le 15ème jour du cycle. Ce calcul n’est pas à prendre en compte pour un cycle inférieur a 21 jours ou supérieur à 35 jours.

Miracle de la grossesse : Méthode holistique

Nous ne pouvions conclure cet article sans vous faire connaitre le Best Seller de Lisa Olson, chercheuse en médecine et auteur du système « le miracle de la grossesse » cette méthode prouvé  à connu un succès dans plus de 130 pays de part son efficacité ( 95 % de réussite).

 

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