Le passage de l’enfance à l’adolescence est une période pendant laquelle de nombreux changements ont lieux. La puberté s’étend sur plusieurs années,
L’age de la puberté d’une fille est en moyenne de
8 à 13 ans. Parents-heureux répond à plusieurs questions pour t’aider en tant que jeune fille à mieux comprendre cette longue étape dans ta vie.
Contenu de l’article:
- Qu’est-ce que la puberté?
- les changements graduels
- les menstruations
- d’autres changements dus à la puberté
Qu’est-ce que la puberté ?
- Ton organisme libère des produits chimiques naturels appelés « hormones » c’est par ces hormones que la puberté est contrôlée. Lors de la puberté, les hormones importantes sont fabriquées dans le cerveau et les ovaires.
- Les ovaires sont deux glandes positionnées de chaque côté de l’utérus. Lorsque l’âge de puberté d’une fille arrive, les ovaires libèrent un ou plusieurs œufs minuscules chaque mois.
- Nombreux sont les changements produits dans le corps d’une jeune fille. Deux ovaires sont responsables de la plupart de ces changements se produisant dans l’organisme, il s’agit de l’œstrogène et de la progestérone.
- La liaison entre les ovaires et l’utérus est produite par les trompes de Fallope. C’est par celle-ci que les œufs libérés par les ovaires parviendront jusqu’à l’utérus
- L’utérus est un petit organe situé près de la vessie, lorsqu’une femme tombe enceinte, c’est ici que le bébé grandira
Les changements graduels
Ton corps subira beaucoup de changements dont notamment :
- Apparition de poils au niveau des aisselles, du pubis et des jambes
- Un petit gonflement apparaîtra sous les mamelons. Je pense que tu as compris que ce sont tes seins qui commencent à se développer. il faudra plusieurs années avant qu’ils n’atteignent leurs tailles adultes.
- une poussée de croissance se produit rapidement, tu peux prendre de 5 à 20 centimètres, parfois même plus lors de la puberté. Généralement, les filles arrêtent de grandir deux ans après avoir eu leurs premières menstruations
Les menstruations
Les menstruations ( également appelées « règles »dans le langage familier) sont une partie normale et saine de la vie, ils ne sont pas la pour te faire du tort ou t’empêcher à continuer tes activités quotidiennes.
Les menstruations apparaissent dans la plupart des cas, environ deux ans après le développement des seins, pendant celle-ci, du sang s’écoulera de ton vagin
- On appelle la période qui s’écoule entre le premier jour des menstruations et le début des menstruations suivantes « un cycle ». Les cycles menstruels sont en moyenne de 20 à 35 jours. Les saignements durent plus ou moins une semaine.
- Au début les menstruations seront irrégulières. Tu pourras avoir des menstruations à 20 jours d’écart , et ensuite passer plusieurs mois sans en avoir. Pas de panique, c’est tout à fait normal . Il faut parfois jusqu’à 2 ans pour que ton cycle devient plus régulier.
Il se peut que des crampes ou des douleurs apparaissent à l’approche des menstruations, si tel est ton ça, il existe des médicaments comme l’ibuprofène pour soulager la douleur. Par contre, si ces crampes sont tellement douloureuses et qu’elles t’empêchent d’aller à l’école ou d’exercer tes activités quotidiennes, n’ hésite pas à consulter le médecin.
D’autres changements dus à la puberté
Voici d’autres changements auxquels tu peux t’attendre durant la puberté :
- Ce ne sont pas toutes les filles qui en ont mais certaines attrapent des boutons d’acné. Si tu en as, tu peux utiliser des lotions et des savons spéciaux contre l’acné. Si cela ne suffit pas, parle-en à ton médecin.
- Plus de transpiration, donc plus d’odeur corporelle. Il est important de se laver chaque jour.
- Beaucoup de jeunes filles commencent à ressentir des attirances romantiques durant cette période…Est-ce ton cas ?
Pour conclure, la puberté est une phase importante de ta vie, ton corps est en pleine transformation. Il est important d’adopter un rythme de vie équilibrée. La puberté puise dans ton énergie, généralement les ados ont besoin de plus ou moins 9 heures de
sommeil. Pratique une activité physique régulière et adopte une alimentation saine.Tu peux demander conseil à ton médecin pour qu’il te suggère un programme d’alimentation saine.
Si les changements dus à la puberté te perturbent et que le besoin d’en parler se fait ressentir, n’hésite pas à en parler avec une personne de confiance de ton entourage ou à ton médecin si tu as des questions.