Vous êtes en fin d’accouchement et avez hâte de voir votre enfant venir au monde ? Il se peut que votre enfant ne soit pas aussi impatient que vous et souhaite rester installer bien confortablement et ne soit pas décidé à pointer le bout de son nez. Si vous n’en pouvez plus, voici 5 astuces efficaces pour vous aider à déclencher votre accouchement naturellement.
Comment déclencher de manière naturel son accouchement ?
Déclencher accouchement naturellement : Grâce au ménage
Pour les femmes susceptibles d’accoucher prématurément, les médecins conseils de limiter les efforts. Mais dans le cas inverse, si votre bébé n’est pas décidé à venir faire du peau à peau avec vous, une séance de ménage est la bienvenue. Une activité physique intense devrait vous aider à déclencher votre accouchement naturellement. Les méthodes de grand-mère conseillent de laver vos fenêtres car les bras levés vers le haut sont susceptibles de provoquer des contractions, ou de laver le sol à 4 pattes car cette position est idéale pour dilater le col de l’utérus.
Déclencher accouchement naturellement : Avec les rapports sexuels
L’une des solutions plutôt agréables est de faire l’amour ! Le fait d’avoir un rapport sexuel libérerait de l’ocytocine, favorable aux contractions et par conséquent de déclencher l’accouchement naturellement. Le sperme joue également un rôle dans le déclenchement d’accouchement car il contient des hormones qui favoriseraient la dilatation du col de l’utérus. Il ne vous reste plus qu’à tester avec votre compagnon…;-)
Déclencher accouchement naturellement : Avec une balade en voiture !
Comment déclencher un accouchement naturellement ? En se promenant en voiture ! En effet, en rejoignant les effets d’une séance de ménage, les secousses exercer par les dos-d’âne et les trous présents sur votre chemin seront favorables à la pression qu’exerce la tête de bébé sur le col de l’utérus. Cette astuce est également favorable pour vous aider à déclencher votre accouchement naturellement mais n’oubliez pas le plus important : la sécurité au volant.
Déclencher accouchement naturellement : En mangeant épicé !
Un bon riz tandoori ça vous dit ? Le col de l’utérus étant théoriquement relié au système digestif, il semblerait que manger un plat bien épicé soit favorable pour déclencher l’accouchement naturellement. Il ne vous reste plus qu’à tester cette nouvelle recette pour faire descendre votre tout-petit. Si vous n’aimez pas manger Indien, il vous reste également les recettes Mexicaines humm.
Déclencher accouchement naturellement : Grâce à l’acupuncture !
L’une des meilleures astuces pour la fin… L’acupuncture est une méthode naturelle pour déclencher l’accouchement. En effet, l’insertion de fines aiguilles sur certains endroits stratégiques de votre corps serait très favorable à la production de l’ocytocine, et par conséquent à la dilatation du col de l’utérus.
Tout savoir sur l’accouchement naturel et sans douleur en quelques points essentiels et rassurants
Vous avez dix mois uniques de grossesse derrière vous et la naissance de votre enfant est encore devant vous. La naissance est un processus initiatique, tant pour vous que pour votre bébé. C’est pourquoi chaque naissance devrait être aussi naturelle et douce que possible, car l’expérience de la naissance peut marquer une personne pour le reste de sa vie, même de façon positive !
La préparation active à l’accouchement prévient la douleur
Les femmes qui se préparent de manière optimale à leur accouchement ont moins peur et ont besoin de beaucoup moins d’analgésiques et de technologies de surveillance que celles qui se soumettent aveuglément et sans méfiance à la situation. Cependant, la peur et l’ignorance du processus d’accouchement entraînent des crampes, une mauvaise circulation sanguine, une plus grande libération d’hormones de stress et donc, comme dans un cercle vicieux, de grandes douleurs. Plus la parturiente en sait sur l’accouchement et s’y intéresse, mieux elle pourra éviter ses craintes avant l’accouchement. Dans une atmosphère sans crainte et détendue, l’accouchement peut alors être géré beaucoup plus facilement.
Surtout lorsque la future maman est autorisée à suivre son intuition et peut choisir librement sa position de naissance ou du moins essayer différentes possibilités comme :
- les positions assise, couchée (également de côté), debout
- dans l’eau
- en position accroupie
- avec un mobilier de naissance spécial tel qu’une roue de naissance, un tabouret de naissance, un ballon de naissance ou similaire
Une respiration ciblée pour un accouchement sans douleur
Des connaissances sur la respiration ciblée et correcte peuvent également contribuer de manière significative à un accouchement naturel et sans douleur et accompagner parfaitement le processus de naissance. En respirant correctement, la femme qui accouche augmente la saturation en oxygène de son corps et de celui de son enfant. Cela contribue à la relaxation sur le plan physique, ce qui favorise la circulation sanguine et a donc un effet relaxant et analgésique supplémentaire.
Le yoga comme préparation à l’accouchement
Pendant toute la grossesse, mais surtout peu avant l’accouchement, vous pouvez également détendre consciemment votre corps et votre esprit grâce à des exercices de yoga ciblés et vous préparer activement à un travail efficace. Le yoga est donc une forme particulière de préparation à la naissance, car vous apprenez à vous détendre avec le reste de votre corps pendant la tension la plus élevée de l’utérus.
L’apprentissage du lâcher-prise conscient, associé à une bonne respiration, est d’une grande aide, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental, car vous devez lâcher votre bébé pour la toute première fois à la naissance, pour qu’il puisse naître. Dans le yoga, la respiration est le lien entre le corps, l’esprit et l’âme. L’attention permanente portée à la respiration vous apporte non seulement sécurité et confiance en vous pendant l’accouchement, mais vous aide également à faire confiance à vos pouvoirs et à canaliser l’énergie.
Pour se préparer à la naissance, il existe certains exercices de yoga qui ouvrent spécifiquement le bassin et étirent les hanches. Cela permet en même temps de garder l’esprit ouvert. Ces exercices libèrent les blocages et les tensions du plancher pelvien, facilitant ainsi la sortie du bébé. Cette catégorie comprend, par exemple, des exercices tels que le papillon, la surdité, le corbeau ou la position accroupie, Kali Asana, le chat, Majerasana ou encore la position de l’enfant, Balasana. Il existe désormais des cours de yoga pour les femmes enceintes ou des cours de préparation à la naissance dans toutes les villes.
Un professeur de yoga formé peut vous montrer les exercices parfaits pour vos besoins et vous guider. Si vous n’avez pas d’expérience préalable des exercices de yoga, n’essayez rien par vous-même pendant la grossesse et peu avant l’accouchement, mais veillez à prendre des cours auprès d’un professeur de yoga. Ce n’est qu’alors que vous serez correctement familiarisée avec les techniques de yoga et que vous pourrez les utiliser pour l’accouchement.
La naissance du lotus : le cordon ombilical se détache tout seul.
Dans une naissance en lotus, le cordon ombilical n’est pas coupé après la naissance. Le placenta reste connecté au bébé jusqu’à ce que le cordon ombilical se détache de lui-même après trois à cinq jours. Le placenta est le premier organe de développement de l’enfant et non un organe appartenant à la mère. La coupure du cordon ombilical immédiatement après la naissance équivaut donc à une amputation avec la séparation et la douleur fantôme correspondantes.
Cependant, le fait de reconnaître le placenta comme faisant partie du bébé et de le lui laisser jusqu’à ce qu’il se détache satisfait le besoin primaire d’un lien non perturbé et d’une nutrition maternelle non altérée. Étant donné que le placenta reste relié au bébé par le cordon ombilical pendant la naissance en lotus jusqu’à ce que le cordon ombilical se sépare de lui-même du corps du bébé, le risque d’infection est considérablement réduit par rapport à un cordon ombilical ouvert, qui est créé par une coupure nette directement après la naissance.
Les bébés nés de cette manière sont nettement plus détendus et calmes, perdent moins de poids à la naissance et sont moins sujets à la jaunisse que les bébés dont le cordon ombilical a été coupé dans l’heure qui a suivi la naissance. La naissance par le lotus améliore l’harmonie physiologique du bébé et équilibre tous les processus corporels, ce qui constitue une excellente base pour une vie en bonne santé. Le fait de ne pas couper le cordon ombilical peut aider les bébés issus d’une césarienne ou les prématurés à arriver dans notre monde de manière appropriée.
Cependant, cette forme de naissance est encore une rareté regardée d’un œil critique. Si vous souhaitez accoucher en lotus, vous devez dans tous les cas discuter au préalable de la procédure avec les sages-femmes et les médecins de votre choix ou de votre hôpital et, dans l’idéal, tout mettre par écrit dans une fiche d’information afin que toutes les personnes concernées sachent ce qui doit être fait et comment.
Votre partenaire a alors la tâche de surveiller et de faire respecter vos souhaits immédiatement après la naissance, de peur qu’une sage-femme enthousiaste et routinière ne coupe accidentellement le cordon ombilical avant que vous ne puissiez l’empêcher. On vous souhaite maintenant un accouchement naturel, sans douleur, tout à fait positif et doux, et un merveilleux moment avec votre bébé !
Placenta à domicile
Mais qu’advient-il du placenta après la naissance. Normalement, on s’en débarrasse. Mais aujourd’hui, lorsque le bébé reste connecté au placenta, ce dernier doit subir un traitement spécial. Le placenta est donc d’abord égoutté dans un tamis, puis enveloppé dans un tissu doux. Après 24 heures, le placenta est salé en couche épaisse avec du sel de mer et peut en outre être frotté avec des huiles aromatiques ou à base de plantes. Au bout d’une heure, le sel est à nouveau frotté avec un tissu sec, et le placenta est à nouveau enveloppé dans des tissus et placé dans un sac spécialement cousu. Les linges qui entourent le placenta sont renouvelés quotidiennement.
Le cordon ombilical continue à se dessécher jusqu’à ce qu’il tombe finalement. Veillez simplement à ce que le placenta soit toujours porté au même niveau que le bébé. Ainsi, une transfusion complète du sang, des nutriments et des hormones a lieu. Le corps du bébé profite donc encore au maximum de cet organe précieux et peut progressivement passer à une respiration indépendante.